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賴恩慈1986年10月18日喺香港出世,係香港劇場同電影嘅編劇、導演、演員兼劇場教育工作者,畢業於香港浸會大學傳理學院電視電影系,其後取得嶺南大學文化研究碩士同英國列斯大學戲劇碩士。劇場方面,佢曾任好戲量首席女演員兼劇團主席,演出《駒歌》、《吉蒂與死人頭》、《陰質教育》等二十多套劇目,並製作《女兒紅》、《白色的影子》同《一個女子的獨腳戲》系列;喺劇團佢除演出外亦負責編劇同戲劇教育,長年帶學生做論壇劇場,以戲劇回應社會議題。2005年佢赴孟加拉同印度考察民眾劇場,2007年赴美國三藩市默劇團深造,兩度獲香港藝術發展局「新苗計劃」支持,其後亦多次獲藝發局資助創作。電影方面,2010年佢首部劇情短片《1+1》寫菜園村遷拆下嘅兩爺孫,奪「鮮浪潮」最佳電影及最高榮譽大獎同ifva公開組金獎;《1+1》由佢自編自導自演,以菜園村反高鐵抗爭為背景,寫一位老村民同孫女嘅生活;延伸長片《N+N》入選亞洲電影節,並喺十多個國際電影節獲獎。佢近年亦執導《Out of Focus》(2016)同《The Bench》(2018)等短片,並以演員身份參與電影同電視演出。佢嘅作品主題多圍繞土地、身份同弱勢社群;佢亦係「一毛製作」嘅藝術總監,製作跨媒介演出同社區藝術計劃,並常到學校同社區帶領戲劇工作坊,係香港少數同時活躍於劇場同獨立電影嘅女性創作人。佢2012年獲選香港十大傑出青年,並曾獲藝術發展局藝術新秀獎(電影)同張國興傑出青年傳播人獎。