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祖籍廣東恩平,生喺香港。年輕時曾投入社會運動,亦愛好音樂,曾當職業音樂師。1975年,喺英國修讀文學課程,並喺當地電視台任紀錄片資料搜集,後赴加拿大參同電視台罪案紀錄片拍攝。1978年底,回港為紀錄片搜集有關販毒嘅資料,輾轉認識咗不少本地影人, 後出任 《號外》 雜誌總編輯, 活躍喺文化圈。1982年,創辦 《國際城市新聞周刊》,同年同劉天蘭、陳欣健等為商業一台主持 《時空穿梭三小時》,聲演潮州怒漢雷勁,操帶潮州口音嘅粵語,之後據此原型塑造帶口音、束蓬鬆鬈髮嘅幕前諧角形象,演出《奇謀妙計五福星》(1983)、 《神勇雙响炮》(1984)、《雙龍出海》(1984)等。八十年代初,參同策劃《兩小無知》(1981),又協助宣傳《投奔怒海》(1982)。1983年1月,加盟寶禾影業有限公司任策劃, 促成麥當雄攝製《省港旗兵》(1984)。八十年代中,聯同潘廸生同洪金寶,成立德寶電影公司,更喺 1985年 11月租下邵氏院線嘅龍頭戲院,組成德寶院線,成為三大港產片院線之一。1987年底離職前, 佢統領公司嘅製作, 既推出商業片如 《皇家師姐》(1985)同《皇家戰士》(1986),亦攝製偏鋒作品如 《等待黎明》(1984)、 《癲佬正傳》(1986)、 《地下情》(1986)、《最後勝利》(1987)等,又支持拍攝《秋天嘅童話》(1987),除締造票房佳績,更喺第七屆香港電影金像獎獲最佳電影、最佳編劇同最佳攝影三大獎項。1985年,同陳冠中成立編導製作社,喺主流市場開拓不同嘅製片方向,創業作為諷刺喜劇片《補鑊英雄》(1985),還推出了《人民英雄》(1987)、 《殺手蝴蝶夢》(1989)、 《忠義群英》(1989)、《八両金》(1989)等,又支持攝製《老娘夠騷》(1986)。佢從未獨立執導,只曾任導演組成員,如《中華戰士》(1987)。八十年代末,逐漸淡出電影製作。九十年代創辦 《號外兒童周刊》,後赴台灣開發有線電視頻道。2004年,到內地發展,參同營運大地時代文化傳播(北京)有限公司嘅院線,至2020年底喺全國設逾1,170 間數碼戲院,為該公司攝製嘅 《武術之少年行》(2008)、 《孔子》(2010)嘅出品人,又推動投資拍攝《歲月神偷》(2010)。除幕前演出,佢亦亮相電視台綜藝節目,並涉足音樂圈,曾同劉天蘭、鍾定一、陳國新等組成散芬芳合唱團,為友好歌手同音。長女岑寧兒都係音樂人,曾為電影《少年嘅你》(2019)演唱〈Fly〉。