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原名曾谷蘭，福建廈門人，喺廈門長大。自幼喜愛演藝，中學時已參同學校劇團演出；抗戰時期更進一步喺戲院舞台演出。鷺紅喺廈門成名甚早，有 「福建小姐」之美譽。1947年，菲律賓僑商伍鴻卜、戴佑敏喺香港組成嘅新光電影公司，招募廈語片女演員時脫穎而出，由廈門來港拍咗廈語電影《相逢恨晚》（1948），同年再演出咗另一部廈語片《破鏡重圓》（1948），後者成為首部公映嘅廈語片。其後，鷺紅定居香港，拍咗佢嘅首部國語電影《一代梟雄》（1948），並因而受永華影業公司賞識，獲聘為基本演員，演出了《愛嘅俘虜》（1951）、《一刻春宵》（1952）、《狗兇手》（1952）同《夫婦之間》（1953）等國語片。約滿永華後， 除咗拍過少量國語電影， 如邵氏父子有限公司嘅 《亂世妖姬》（1956）、中國聯合影業公司同藝聯影業公司合作拍嘅《鵑血忠魂》（1957），其他作品大部分係廈語片， 計有 《孟麗君》（1955）、 《西廂記》（1956）、 《鵲橋會》（1956）、《花魁女情鍾賣油郎》（1956），同同姊姊鷺芬合演嘅《紅樓夢》（1956）等十多部。曾赴台灣參演 《情報販子》（1959）。喺 1958年結婚，並退出影壇。2015年，鷺紅病逝喺香港。